PSİKOLOJİK DANIŞMANLAR
0505 767 58 85
Çocuk Pedagogu
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim, Çocuk probelemleri
Ergen ve İletişim Psikologu
Depresyon, Korkular, Uykusuzluk, Huzursuzluk, Tedirginlik,Anksiyete, Kişilik, Davranış bozukluğu, Karşı gelme bozukluğu.
Nişan, İlişki Danışmanlığı
Korku ve Fobiler, Cinsel Terapi, Obsesif Kompulsif bozukluk, Öfke Kontrolü, Özgüven Eksikliği, Kişilik Bozuklukları, Ölüm ve Yas Süreci.
Aile Danışmanlığı
Gebelik Dönemi, Vajinismus, Erken Boşalma, Cinsel İsteksizlik, Aldatma, İlişki Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Uzman Klinik Psikolog Büşra Güneş
uzmanpsikologbusra@gmail.com
OBEZİTE, YEMEK YEME VE PSİKOLOJİ
26/02/2014 Obezite tüm dünyada ve ülkemizde giderek artan bir rahatsızlıktır. Besinlerle alınan enerji miktarının fiziksel aktivite ya da metabolizma aracılığıyla tüketiminden fazla olduğu durumlarda görülür. Beden kitle endeksi ( BMI) 25- 29.9 arasında olanlar fazla kilolu; 30 ve üzeri olanlar obez; 40 ve üzeri olanlar morbidobez olarak değerlendirilir. Gelişiminde genetik, biyolojik ( metabolik endokrin, kardiovasküler, kanser, solunum sistemi, sindirim), çevresel ve duygusal etmenler risk faktörlerini oluştururlar. Diyabet, kalp hastalıkları, safra kesesi hastalığı, uyku apnesendromu ve bazı kanser türlerini tetiklemesi, yaşam kalitesini etkilemesi ve ölüm riski nedeniyle tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite hastalığını önlemek için kilo kontrolünü sağlamak, kilo alımına erken dur demek ve sağlıklı beslenmeyi yaşam şekli haline getirmek oldukça önemlidir. İster sağlık kaygılarıyla ister estetik kaygılarla olsun pek çok insan fazla kilolu olmak istemez, kilo almaktan korkar ve bunun için önlemler alır. Günümüzde bireylerin çoğu hayatlarında en azından bir kez kilo vermeye ve “diyet” yapmaya çalışmıştır; günler, haftalar ya da aylar süren bir maratona girmiştir. Bu süreçte birey kaloriler, tartıda gösterilen kilo değerleri, yiyecekler ile savaş halindedir. Alış veriş listeleri, zayıflama çayları, yürüyüşler, hayır denen onlarca yiyecek ile büyük emekler verirler.Fakat bazı durumlarda bir gün kişinin engel olamayıp yediği fazladan bir yemek tüm diyetin ve emeklerin çöpe gitmesi anlamına gelebilir ve bireylerin kilo verme ile ilgili öfke, umutsuzluk ve başarısızlık hislerine kapılmasına neden olabilirler. Oldukça sık rastlanan başka bir durumda ise kişiler kilo verseler bile bir süre sonra verdikleri kiloyu koruyamamakta ve tekrar hatta verdiklerinden daha fazla kilo alabilmektedirler. Sonuç olarak başarısız kilo verme çabaları çözümsüz kalabilmektedir. İnsan biyopsikososyal bir varlıktır; yani beden, psikoloji ve sosyal koşullar birbirleriyle etkileşim halindedir. En başta yemek yemek sadece fizyolojik açlık sonucu oluşan bir durum değil, duygu, düşünce ve sosyal boyutu olan daha karmaşık bir süreçtir. Örneğin birine çok öfkelenildiğinde, yoğun üzüntü duyulduğunda ya da bazen sadece sıkıldığında yemeğe saldırır. Ne yediğini, ne kadar yediğini fark edemez. Bu şekilde kişiler “duygusal yeme” örüntüleri nedeniyle kilo kontrolünü sağlayamaz. Buna ek olarak ayakta atıştırmak, başka bir şey ile meşgulken yemek yemek , hızlı yemek, aç değilken yemek gibi bazı alışkanlıklar da kilo alımına sebep olabilmektedir. Son olarak diyet yapmayı pazartesi gününe ertelemek, bir kere ihlal edince “ battı balık yan gider” tarzı düşünceler kilo almayı sürdürmekte ve yapılan diyetlerin başarısızlıkla sonuçlanmasına neden olmaktadır. Bu yüzden tek başına diyet yapmak çoğu zaman yetersizdir. Bireylerin bedenlerinde bir değişiklik yapılmak isteniyorsa, bazı düşünceleri, duygusal süreçleri ve beslenme davranışlarında da değişiklik yapılmalıdır. Bu durum çoğu diyet programında gözden kaçırılmaktadır ve sonuç olarak başarısız diyet çabaları devam etmektedir. Sonuç olarak kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için sadece diyet yapmak yetmemekte bunun yanında bazı davranşçı müdahaleler ve psikoterapi de gerekmektedir. Bu şekilde bir program hem daha etkili kilo kaybı hem de verilen kiloların uzun dönemde korunması açısından büyük önem taşımaktadır. UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BÜŞRA GÜNEŞ 0533 373 81 23 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| HASTALIK HASTALIĞI - 12/04/2014 |
| Günümüzde karşılaştığımız pek çok haber, etrafımızdaki insanların yaşadıkları sağlık problemleri ya da kendi deneyimlerimiz nedeniyle sağlık konularında pek çok insan oldukça titiz olabilmektedir. |
| STRES VE HASTALIKLAR İLE İLİŞKİSİ - 05/03/2014 |
| Stres günümüzde pek çok bireyin, çalışan çalışmayan, okuyan okumayan, her yaştan her kesimin sıklıkla dile getirdiği oldukça yaşamımızın içinde bir kavram. |
| MOTİVASYON SAĞLAMA YÖNTEMLERİ - 05/01/2014 |
| İnsanların çoğunun davranışlarının altında ihtiyaçlar bulunmaktadır. Bu ihtiyaçlar, karşılanmak için itici bir güç oluşturur ve bu güce de motivasyon adı verilir. İnsan davranışlarına yön verir ve kişileri harekete geçirir. İhtiyaçlar, istekler, |
| BİR TABU: ÇOCUKLARIN CİNSEL İSTİSMARI - 29/12/2013 |
| Çocuklara yönelik cinsel istismar , çocuğun kendinden yaşça büyük biri tarafından cinsel ilişkiye zorlanması ya da cinsel haz almak için kullanılmasıdır. Toplum tarafından bir tabu olduğu için, düşünüldüğünden daha yaygın olmasına rağmen çoğu zaman |
| ERTELEMECİLİK DAVRANIŞI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI - 12/12/2013 |
| “Günlük yaşamda yapmam gereken en basit şeyleri bile yapmaya üşeniyorum. “ “İş yerimde aldığım görevleri yerine getiremiyorum. “ “Okulda ödevlerimi hep son dakika yapmak zorunda kalıyorum. “ “Yapılacak bir sürü şey var ; ama bilmiyorum o sırada |
| DEPRESYONDA DÜŞÜNCE ÖZELLİKLERİ - 10/12/2013 |
| Depresyon, oldukça sık görülen ve çok zor bir psikolojik rahatsızlıktır. Bireyi yaşamaktan vazgeçirebilir, yoğun çaresiz hislerine yol açabilir, hayata karşı isteksizleştirebilir, kişilerarası ilişkilerini bozabilir, fiziksel sağlığı olumsuz |
| ÇOCUĞUM HER ŞEYE KARŞI GELİYOR ! - 06/12/2013 |
| “Ben bu çocuğu anlamadım gitti, her şeye nasıl cevap veriyor ?” “Hiçbir şeye uyum göstermiyor “ “Sürekli benimle tartışacak bir şey buluyor” “Hiçbir kurala uymuyor” |
| SEVGİ BAĞIMLISI MISINIZ? - 05/12/2013 |
| Romantik komedi filmlerinde , çoğu zaman hayatı yolunda gitmeyen ya da çok sıkıcı olan bir kişinin yaşamına biri girer ve bir beyaz atlı prens edasıyla bir anda bir sihir olmuş gibi tüm sıkıntılarından kurtulur ve artık çok mutlu olur. |
| KARDEŞLER ARASINDAKİ KISKANÇLIK VE KAVGALARI ÖNLEME YOLLARI - 22/11/2013 |
| kardeşler arasındaki kavga anne babaları oldukça yoran ve tüketen bir durumdur. Anne baba olarak siz de çocuklarınız arasında ağız dalaşlarından, en ufak konuda gerginlik çıkmasından, hiçbir şey paylaşamamalarından, birbirlerine |
 Devamı |
|
|
| Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem sayışman 05057675885 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog 05321583555 | |
| TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
|
|
| Başak Çiftçioğlu | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| Bireysel Psikolog Aile Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| OTİZM | |
|
|
| istanbul Ergen Aile Psikolojisi Psikolog Pedagog | |
| KONUŞMA NARSİSTLİĞİ | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04 | |
| Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ? | |
|
|
| Nalan gökçe Ceyhan | |
| Oyun Çocuk için en önemli Uğraştır. | |
|
|
| Nörolog Psikiyatrist Dr. İsak Pardo 0544-7243650 | |
| AİLE İLİŞKİLERİ Aile insanın gelişimi için gerekli en küçük insan grubudur. | |
|
|
| Osman İlhan | |
| Travmatize bireylerde Psikoterapi | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Pedagog 0533-373-8123 | |
| Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| Psikolog Barış Yılmaz 05317432505 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli | |
| Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur? | |
|
|
|
| Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
| Psikodiyet Nedir? | |
|
|
| Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
| NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psikolojik Danışman Ebru Çelik | |
| ÇOCUKLARIN İÇ DÜNYASI VE RESİMLERİ | |
|
|
| Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885 | |
| Verimli Ders Çalışma için 10 Madde | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra Güneş | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Tekirdağ Çerkezköy 0533-3738123 | |
| ÇOCUKLARIN ZOR SORULARIParam Yok,Kardeş KıskançlığI,Çocuğa Hastalığı Anlatmak,Çocuğa Ölümü Anlatmak, | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05333738123 | |
| DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
| ANNE-BABA DAVRANIŞLARININ ÇOCUKÜZERİNDEKİ ETKİLERİ | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102 | |
| Terk Edilme ve Ayrılık Korkusu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolojik Danışmanlar 0544-724 36 50 | |
| BAĞIMLILIK DANIŞMANLIĞI Bağımlılık nedir? Bağımlılık tanısı nasıl konur ? Maddelere başlanınca nede | |
|
|
| Yasam Koçu Öğrenci Koçu Aile Koçu Ayşim Çulfa | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| STRES YÖNETİMİ | |
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| NEDEN SINAV KOÇLUĞU? SINAV KOÇLUĞU ALMANIZ NE GİBİ FAYDALAR SAĞLAR ? | |
|
|
| Ass. Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0533-373-81-23 | |
| Liselilerde Flört, Üniversitelilerde Flört,Ülkemizde Flört Anlayışı | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Anadolu Yakası Avrupa Yakası 0544-7243650 | |
| Hangi Durumlarda Psikoloğa Gideriz? En İyi Psikolog Kimdir ? | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650 | |
| Sınav kaygısı nasıl yatıştırılır? | |
|
|
| Psikolog Randevu Psikiyatrist Randevu Pedagog Tavsiye 0544-7243650 | |
| özgüven | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 0505-7675885 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Uzman Psikolojik Danışmanlar 0544-7243650 | |
| Online Terapi ve Psikolojik Danışmanlık Nedir? Online Psikolog,Online Pedagog | |
|
|
| AİLE,İLİŞKİ ve EVLİLİK DANIŞMANI İstanbul | |
| İLİŞKİ BAĞIMLILIĞI | |
|
|
| Çocuk Psikoloğu,Pedagog Barış Çakır,0216-3476003 | |
| Çocuklarda Oyuncak Seçimi-Çocuk Psikolojisi Uzmanı Pedagog Barış Çakır | |
|
|
| Uzman Psikolog Pedagog Randevu 0533-3738123 | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Hasan Erdoğan Bolu Afet ve Acil Durum İl Müdürü | |
| Deprem Yıldönümü | |
|
|
| İlişki Uzmanı Kubilay Göksel Eren | |
| Mükemmel Bir İlişki İçin 20 Öneri | |
danisman724@hotmail.com
.jpg)