PSİKOLOJİK DANIŞMANLAR
0505 767 58 85
Çocuk Pedagogu
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim, Çocuk probelemleri
Ergen ve İletişim Psikologu
Depresyon, Korkular, Uykusuzluk, Huzursuzluk, Tedirginlik,Anksiyete, Kişilik, Davranış bozukluğu, Karşı gelme bozukluğu.
Nişan, İlişki Danışmanlığı
Korku ve Fobiler, Cinsel Terapi, Obsesif Kompulsif bozukluk, Öfke Kontrolü, Özgüven Eksikliği, Kişilik Bozuklukları, Ölüm ve Yas Süreci.
Aile Danışmanlığı
Gebelik Dönemi, Vajinismus, Erken Boşalma, Cinsel İsteksizlik, Aldatma, İlişki Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Psikolog Randevu Psikiyatrist Randevu Pedagog Tavsiye 0544-7243650
ekremculfa@hotmail.com
Menopoz ve Depresyon
18/04/2011 Menopoz ve DepresyonHer insan ara sıra ruhsal problemler yaşayabilir. İnsanlardaki bu durumlar bizi ne şaşırtmalı ne de korkutmalıdır. Çünkü hayat boyunca bu tür süreçler olağandır. Fakat menopoz sürecinde yaşanan bunalımlar yaşın ilerlemesi ve hormonsal nedenlerle bazen daha zor geçebilir. İşte bu süreç ise kadınların belli yaştan sonra adet dönemlerinin bitmesiyle gerçekleşen bir durumdur. Adet kanamasının olmadığı bir yıldan sonra kadın menopoza girer. Yaşlanmanın doğal bir bölümü ve doğurganlığın bitişi olan menopoz genel olarak bir operasyonla yumurtalıkları alınmamış 40’ lı ve 50’ li yaşların başındaki kadınlarda gerçekleşir. Perimenopozda ve menopozda östrojen seviyesi düşer ve duygusal değişimler gözlemlenir. Menopoz döneminde hormonal değişimler sebebiyle östrojen-progesteron dengesinde değişme ve östrojenin vücuttan çekilmesi söz konusu olur, bir yandan da kadında ‘’Benim kadınlığım bitti, ben artık yaşlandım, yaşlanıyorum’’ gibi düşünceler oluşmaya başlayabilir. İşte bu doğurganlığın bitmesini ise bazı kadınlar üzüntülü ve sıkıntılı bir durum olarak algılarken, bazı kadınlar rahatlama bir dertten kurtulma gibi algılayabilirler. Bu düşüncelerin oluşumu kişisel, kültürel, ailenin özellikleri gibi pek çok farklı nedenlerden etkilenebilirler. Menopoz döneminde bu hormonal değişiklikler ile sosyal değişikliklerin birlikte etkisi kadınlarda depresyon riskini arttırabilir. Bazı aynı dönem 45 gibi yaşlara erken işe başlayanlarda emeklilik dönemine rastlayabilir. Kişide 20 yıllık meslek hayatının sonu, emeklilik, menopoz bir arada olabilir. Kişi böyle bir yeni yaşam dönemine girdiği zaman da ise depresif dönemden geçebilir. Menopoz dönemindeki bayanların gün içi değişimlerini ise şu şekilde ifade edebiliriz: Sabahın erken saatlerinde bir çoğumuz kendimizi biraz moralsiz hissederiz. Ruhsal durumumuz gün içinde düzelir, öğlene doğru bir kez de öğleden sonra olmak üzere iki kez en iyi durumda ulaşır. Bu değişmeler doğrudan doğruya adrenalin bezinin işlevine ve ürettikleri kortizol adlı hormonun miktarına bağlıdır. Kortizol, yalnız fizyolojik işlevleri normalleştirmekle kalmaz aynı zamanda ruhsal durumumuza da normalleştirir. Uykudan kalktıktan sonra kortizolün kan düzeyi yükselir ve bizi fiziksel ve ruhsal olarak uyandırır ve kendimizi daha iyi hissetmeye başlarız. Ostrojen ve progesteron hormonunun eksikliğinin veya göreceli yokluğunun depresyonla ilişkili olduğunu gösteren bir çok kanıt vardır. Menopoz depresyonları kandaki kadınlık hormonlarının eksikliğine bağlıdır. Menopoz Belirtileri: •Huysuzluk, sinirlilik. •Duygularında ( sevinç, üzüntü, öfke vb). sık sık değişimler ve bu değişimler, dalgalanmalar oldukça gürültülüdür. •Bu dalgalanmalar yavaşça ortaya çıkabilir ya da birden çıkabilir. •Bu ruhsal duygularındaki değişimler gerçek depresyonla bir tutulamaz. Gerçek depresyon yaşıyor olmanız; kendinizi ve çevrenizi artan bir biçimde değişik gördüğünüzü gösterir. Bu tür olumsuz duygular, zamanla yalnız öz (gerçek) görüntünüzü değil, çalışma ve öbür insanlarla olan ilişkilerinizi sürdürme yeteneğinizi de etkileyebilir ve hatta inançlarımızı yok edebilir. Menopoz- Depresyon İlişkisi ve Yapılan Araştırmalar Araştırma; 36- 45 yaş arasında, 332’ si depresyon geçirmiş, 644’ ü geçirmemiş, ama hiçbiri henüz menopoza girmemiş toplam 976 kadın üzerinde gerçekleştirildi. Bu kadınlarla her altı ayda bir görüşme yapıldı, kan ölçümlerinin yanı sıra adet düzenleri incelendi. Araştırılan kadınların tümü de adet görmekteydi. Ancak depresyon öyküsü olan kadınlar, adet düzeninin değişimi, gecikmesi ve ateş basması gibi semptomların perimenopoz semptomları gösterdiği kabul ediliyor. Bu çerçevede bir yıl boyunca adet görmeyen kadınlarda menopoza girmiş kabul ediliyor. Risk Yüzde 20 artıyor; Araştırmayı yapan bilim adamları, 50 yaş civarında menopoza girmenin normal sayıldığı ABD’ inde, araştırmaya katılan ve uzun süreli depresyon geçirmiş kadınların yüzde 20’ sinin, 30’ larının sonlarında menopoz belirtileri gösterdiklerini ortaya çıkardı. Çalışmanın ortaya çıkardığı diğer bir sonuca göre de, 30’ lu yaşlarının sonlarıyla 40’ lı yaşlarının başlarında depresyon geçiren kadınların, diğer kadınlara göre perimenopoz aşamasına erken girme riski iki kat artıyor. Bernard Harlow’ a göre, zuzun süreli veya şiddetli depresyon ile erken menopoz arasındaki bağlantı östrojen hormonundan kaynaklanıyor. Harlow ve arkadaşları araştırma boyunca altı ayda bir kadınlara kan testi uygulayarak hormon seviyelerini ölçmüş. Bu ölçümlere göre,depresyon geçirmiş kadınlar östrojen seviyeleri depresyon geçirmeyenlere göre düşük olarak tespit edilirken, folikül stimüle eden; yani folikülleri harekete geçiren hormon seviyeleri daha yüksek çıkmış. Yumurtalıkların giderek fonksiyonunu yitirmesinin bir göstergesi de, foliküllleri harekete geçiren ve hipofiz bezi tarafından üretilen hormonlardaki artış. Yumurtalıklar ve hipofiz bezi normalde uyum halinde çalışıyorlar. Yani hipofizin ürettiği hormonlar yumurtalıklara sinyal göndererek bunların daha fazla östrojen üretmesini sağlıyorlar. Bir başka ifadeyle yeterli östrojen üretilmediği zaman folikülleri harekete geçiren hormonlar artış gösterebilir. Dünya sağlık örgütü’ ne göre depresyon kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görülüyor. İşte bu yüzden depresyon ile menopoz arasındaki bağlantı daha önem kazanıyor. Ulusal sağlık örgütüne göre kadınlara has olan; üremeyi sağlamanın, genetik ve biyolojik faktörlerin ve psikolojik- kişisel özelliklerinin yüksek depresyon riskinin oluşmasında payı olabilir. Menapozda depresyon riski üç kat daha fazla; Son yıllarda gelişmiş ülkelerde menopoz sonrası kadınların oranı tam üç kat artış gösteriyor. Dünya üzerindeki her üç kadından biri, bugün menopoz sorunu ile birlikte yaşıyor. Menopozun bir gelişim dönemi olduğunu, psikiyatrik bir hastalık olmadığını anlatan İstanbul Tıp Fakültesi Liyezon Psikiyatrisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Sedat Özkan, ‘’Menopoz dönemindeki psikolojik belirtiler fizyolojik sebepler yanında, bireysel-kültürel-sosyal ve yaşa özgü faktörlerle ilgilidir. Ancak bazı durumlarda menopozun biyolojik etkilerine psikolojik sorunlarda ekleniyor’’ diyor. Menopozun Etkileriyle Başa Çıkmak Menopozun etkilerini kolaylaştırmak ve sağlığı korumak için olan bu öneriler, korkular, duygu dalgalanmaları ve depresyonla başa çıkma süreçlerini içerir. •Nefes alma teknikleri,meditasyon gibi rahatlatıcı metodları uygulamaya çalışın. •Kendinizde başarı duygusunu canlandıracak hobiler, uğraşlar bulun. •Aile ve arkadaşlarınızla ilişkilerinizi koruyun. •Vücudunuzdaki sıcak basmalarına karşı hazırlıklı olun ( bol dökümlü giysiler giymek) . •Yatak odanızı serin tutun ki gece rahat bir uyku uyuyun. •Doktorunuzun reçetelendirdiği vitamin, ilaçları alın. •Sağlıklı beslenin. •Düzenli spor yapın. •Kadınlar bu süreçte kendi vücut çekiciliklerinin azaldığını ve kilo aldığını düşünürler. İşte böyle bir süreçte erkek eşine bu anlamda destek vermelidir. Yoksa kadınlarımızda bu anlamda stres artacaktır. •Duygusal anlamda profesyonel bir danışandan destek alınız. Bir kadının menopoza girip- girmediğini ölçen bir test. Lütfen işaretleyin. Son yedi gündür; 1)Gülebiliyor ve olayların komik tarafını görebiliyorum. •Her zaman olduğu kadar. •Artık pek o kadar değil. •Artık kesinlikle o kadar değil. •Artık hiç değil. 2)Geleceğe hevesle bakıyorum. •Her zaman olduğu kadar. •Her zamankinden biraz daha az. •Her zamankinden kesinlikle daha az. •Hemen hemen hiç. 3)Bir şeyler kötü gittiğinde gereksiz yere kendimi suçluyorum. •Evet, çoğu zaman. •Evet, bazen. •Çok sık değil. •Hayır hiçbir zaman. 4)Nedensiz yere kendimi sıkıntılı ya da endişeli hissediyorum. •Hayır, hiçbir zaman. •Çok seyrek. •Evet, bazen. •Evet, çoğu zaman. 5)İyi bir neden olmadığı halde korkuyor ya da paniğe kapılıyorum. •Evet, çoğu zaman. •Evet, bazen. •Hayır, çok sık değil. •Hayır, hiçbir zaman. 6)Her şey giderek sırtıma yükleniyor. •Evet, çoğu zaman hiç başa çıkamıyorum. •Evet, bazen eskisi gibi başa çıkmıyorum. •Hayır, çoğu zaman oldukça iyi başa çıkabiliyorum. •Hayır, her zamanki gibi başa çıkabiliyorum. 7)Öylesine mutsuzum ki, uyumakta zorlanıyorum. •Evet, çoğu zaman. •Evet, bazen. •Çok sık değil. •Hayır, hiçbir zaman. 8)Kendimi üzüntülü ya da çömüş hissediyorum. •Evet, çoğu zaman. •Evet, oldukça sık. •Çok sık değil. •Hayır, hiçbir zaman. 9)Öylesine mutsuzum ki, ağlıyorum. •Evet, çoğu zaman. •Evet, oldukça sık. •Çok seyrek. •Hayır, asla. 10)Kendime zarar verme düşüncesinin aklıma geldiği oldu. •Evet, oldukça sık. •Bazen. •Hemen •Asla. 0533 373 81 23 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| özgüven - 02/03/2012 |
| özgüven |
| NEOFOBİ - 13/02/2012 |
| NEOFOBİ |
| Alt Islatma Problemi (Anürezis) - 17/01/2012 |
| Alt Islatma Problemi (Anürezis) |
| Kararsızlık Nedir? - 02/01/2012 |
| Kararsızlık Nedir? |
| kARNE SENDROMU - 27/09/2011 |
| kARNE SENDROMU |
| İŞ STRESİYLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI - 27/09/2011 |
| İŞ STRESİYLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI |
| PARANOYA - 27/09/2011 |
| PARANOYA |
| İlişkide İletişim Hataları - 27/09/2011 |
| İlişkide İletişim Hataları |
| Okul Fobisi - 27/09/2011 |
| Okul Fobisi |
 Devamı |
|
|
| Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem sayışman 05057675885 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog 05321583555 | |
| TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
|
|
| Başak Çiftçioğlu | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| Bireysel Psikolog Aile Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| OTİZM | |
|
|
| istanbul Ergen Aile Psikolojisi Psikolog Pedagog | |
| ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04 | |
| Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ? | |
|
|
| Nalan gökçe Ceyhan | |
| Oyun Çocuk için en önemli Uğraştır. | |
|
|
| Nörolog Psikiyatrist Dr. İsak Pardo 0544-7243650 | |
| AİLE İLİŞKİLERİ Aile insanın gelişimi için gerekli en küçük insan grubudur. | |
|
|
| Osman İlhan | |
| Travmatize bireylerde Psikoterapi | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Pedagog 0533-373-8123 | |
| Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| Psikolog Barış Yılmaz 05317432505 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli | |
| Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur? | |
|
|
|
| Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
| Psikodiyet Nedir? | |
|
|
| Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
| NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psikolojik Danışman Ebru Çelik | |
| ÇOCUKLARIN İÇ DÜNYASI VE RESİMLERİ | |
|
|
| Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885 | |
| Verimli Ders Çalışma için 10 Madde | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra Güneş | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Tekirdağ Çerkezköy 0533-3738123 | |
| ÇOCUKLARIN ZOR SORULARIParam Yok,Kardeş KıskançlığI,Çocuğa Hastalığı Anlatmak,Çocuğa Ölümü Anlatmak, | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05333738123 | |
| DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
| ANNE-BABA DAVRANIŞLARININ ÇOCUKÜZERİNDEKİ ETKİLERİ | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102 | |
| Terk Edilme ve Ayrılık Korkusu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolojik Danışmanlar 0544-724 36 50 | |
| BAĞIMLILIK DANIŞMANLIĞI Bağımlılık nedir? Bağımlılık tanısı nasıl konur ? Maddelere başlanınca nede | |
|
|
| Yasam Koçu Öğrenci Koçu Aile Koçu Ayşim Çulfa | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| STRES YÖNETİMİ | |
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| NEDEN SINAV KOÇLUĞU? SINAV KOÇLUĞU ALMANIZ NE GİBİ FAYDALAR SAĞLAR ? | |
|
|
| Ass. Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0533-373-81-23 | |
| Liselilerde Flört, Üniversitelilerde Flört,Ülkemizde Flört Anlayışı | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Anadolu Yakası Avrupa Yakası 0544-7243650 | |
| Hangi Durumlarda Psikoloğa Gideriz? En İyi Psikolog Kimdir ? | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650 | |
| Sınav kaygısı nasıl yatıştırılır? | |
|
|
|
| Psikolog Randevu Psikiyatrist Randevu Pedagog Tavsiye 0544-7243650 | |
| özgüven | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 0505-7675885 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Uzman Psikolojik Danışmanlar 0544-7243650 | |
| Online Terapi ve Psikolojik Danışmanlık Nedir? Online Psikolog,Online Pedagog | |
|
|
| AİLE,İLİŞKİ ve EVLİLİK DANIŞMANI İstanbul | |
| İLİŞKİ BAĞIMLILIĞI | |
|
|
| Çocuk Psikoloğu,Pedagog Barış Çakır,0216-3476003 | |
| Çocuklarda Oyuncak Seçimi-Çocuk Psikolojisi Uzmanı Pedagog Barış Çakır | |
|
|
| Uzman Psikolog Pedagog Randevu 0533-3738123 | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Hasan Erdoğan Bolu Afet ve Acil Durum İl Müdürü | |
| Deprem Yıldönümü | |
|
|
| İlişki Uzmanı Kubilay Göksel Eren | |
| Mükemmel Bir İlişki İçin 20 Öneri | |
danisman724@hotmail.com
.jpg)